척추·관절·통증의 고통으로부터 해방, 그 하나만을 생각합니다, 세바른병원

키네시오 테이핑

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  • 키네시오테이핑이란

목적

스포츠손상 및 반복작업 등에 이은 만성통증을 치료하는 목적으로 시행

관절을 움직일 때 가장 큰 힘을 쓰는 근육(주동근)의 작용을 정상화하기 위해 해당 근육의 바로 위 피부에 신축성이 좋은 테이프를 부착함으로써 근육의 긴장도를 억제를 하거나 촉진을 시켜서 해당 부위의 통증완화와 근육기능을 향상 시켜주는 요법

효과

  1. 01어깨, 팔꿈치, 손목, 목, 등, 허리, 고관절, 무릎, 발목, 발가락, 근막통, 근육통, 인대염, 건초염 등 급/만성손상 약화
  2. 02불안정증에 의한 통증완화 및 추가부상 방지
  3. 03정상조직으로 회복을 돕는 역할

기능

  1. 01근육의 수축이나 이완을 조절하는 신경의 흩어짐으 잡아주며 근육을 보호합니다.
  2. 02테이프를 붙임으로써 피부와 근육사이에 간격이 생기게 되고, 그 곳에 고인 혈액이나 림프액의 순환을 촉진하게 하여 통증을 가라앉힙니다.
  3. 03테이프자체에 신축성이 있어서 테이프를 붙이면 피부와 근육을 자극하여 진통효과가 있습니다.
  4. 04테이프를 붙임으로써 근육을 감싸고 있는 근막이 쉽게 틀어지는 것을 방지를 하여 근육이 정상적인 기능을 발휘하도록 하며 동시에 관절의 이탈도 예방하는 효과가 있습니다.

키네시오 테이핑 테크닉의 종류

  • 근육/근막
    테이핑
  • 림프/미용
    테이핑
  • 내부장기/통증
    테이핑
  • 신경/인대
    테이핑

테이핑 요법이 필요한 이유와 테이핑이 필요한 사람

  1. 01만성적인 통증과 불편함에 시달리는 사람
    - 모든 통증과 불편함에 보조적인 작용을 하여 크고 작은 효과가 있다.
  2. 02 병원 치료를 지속적으로 받을 수 없는 사람
    - 누구나 쉽게 할 수 있으며 테이프를 붙이고 있는 동안 효과가 지속된다.
  3. 03 피부트러블 이외에 부작용이 없다.
    - 어떤치료도 부작용이 있을 수 있는데 테이핑의 최대 장점은 부작용이 없다는 것
  4. 04 통증과 불편함에 시달리는 사람
    - 인대와 근육의 활동을 보조하고 테이핑을 붙이면 근력이 강해진다.

장점

  1. 01부작용이 없다.
    -단, 피부가 약한 사람은 피부트러블이 날 수 있으므로 장시간으로 붙이지 않는다.
  2. 02경제적. 시간을 절약할 수 있다.
    - 테이프를 붙이고 있는 동안 효과가 지속됩니다.
  3. 03누구나 쉽게 할 수 있다.
  4. 04운동 기능의 향상에 효과가 있습니다.
    - 예) 점프력 증가, 달리기 능력의 증가 등
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