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스포츠 손상

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스포츠손상이란

일반적으로 근골격계 손상을 스포츠 손상이라 하며 근래에 스포츠로 인한 활동인구가 증가를 하면서 스포츠 손상에 대한 사례도 급증을
하고 있습니다.
대표적인 스포츠 손상으로는 달리기나, 등산과 같은 운동은
발목 및 무릎관절, 척추부분에 손상이 많아지고,
골프, 테니스, 탁구, 배드민턴의 경우,
어깨 및 팔꿈치 관절에 손상이 많이 일어납니다.
그리고 지나친 운동은 과사용 증후군을 유발할 수 있으며
헬스클럽에서 과도하게 상체운동을 하다 보면 어깨관절의
충돌증후군이 생기기도 하며 팔꿈치관절의 근육손상, 인대염증
으로도 고생할 수 있습니다.

스포츠손상의 발생원인

갑작스런 운동으로 인대, 근육, 관절에 무리가 오거나 반복적인 과사용으로 피로가 누적되거나, 갑작스런 자세변경에 의해 관절에 무리가 가면서 발생을 합니다.

과사용 손상이란달리기, 골프, 테니스 등과 같은 반복적인 동작을 하는 운동이나 갑자기 운동량을 늘렸을 경우에 장기간에 걸쳐 피로가 쌓여
피로골절이나 근육인대에 염증이 생겨난 것을 뜻합니다.

나이가 들어감에 따라 신체적인 능력도 변화를 나타나는데 근력은 30대 중반부터 약해지고 인대의 탄력은 나이가 30세부터 뼈는 50세부터 점차 약해집니다.
그러므로 꾸준한 운동 및 관리는 필요하나 잘못된 운동습관으로 인해 스포츠손상이 발생하고 있습니다.

어떤 운동이든 운동량을 무리하게 늘리는 것은 위험하며, 과사용 손상의 대부분이 이러한 잘못된 운동습관으로 생긴다는 것을 염두에 두고
운동을 해야 하며, 필요하다면 운동시 보호기구 등을 착용을 하여 부상을 줄일 수 있습니다.

따라서 스포츠손상예방을 위한 전문가(재활의학과, 정형외과)의 도움 및 조언을 받는 것이 중요합니다.

스포츠 손상의 치료방법

급성 손상은 통증과 붓는 증상 등 신체적 변화가 바로 나타나며 만성 손상은 일반인들이 자가진단하기 쉽지가 않기 때문에 운동 중 뜻밖의
통증이나 이상이 느껴지면 전문의를 찾는 것이 좋습니다.

치료방법을 보면 골절의 경우, 깁스(Cast)로 고정하며, 탈구는 대부분 비수술적인 치료로 정복을 먼저 시도하며 어깨관절 등의 반복되는
탈구는 수술을 통해 치료를 하기도 합니다.

무릎관절 탈구는 대부분 인대파열이 동반이 되기 대문에 인대봉합이나 재건수술이 필요합니다. 특히, 무릎관절의 십자인대 파열이나
반월상연골 파열은 관절경수술을 주로 하게 됩니다.

인대손상(염좌)중에서 완전 파열을 뜻하는 3도 염좌라면 부분적으로 수술이 필요하며, 1~2도 손상 및 근 타방삭, 근경련처럼 중증이 아니면 대부분 보존적인 치료로 회복을 돕습니다.

스포츠손상 같은 경우, 신체적으로 변화가 바로 나타나기에 운동 중 통증이나 몸에 이상이 느껴질 경우, 더 이상의 운동활동을 멈추고 안정을
취하는 것이 좋고 지속적인 불편감이 있다면 바로 병원을 찾는 것이 좋습니다.

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