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스포츠손상의 종류

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삠(염좌) 손상부위 이미지

삠(염좌)

주요손상부위

발목, 발가락, 손목, 손가락, 어깨, 목/허리(후관절)

발생원인

일시적인 충격이나 장시간 반복적인 자극에 의해 허용된 관절의 운동범위 이상이 움직임이
발생하면서 관절을 감싸고 있는 인대 및 관절낭이 늘어나는
손상이 발생하는 경우이며(1도 염좌로 2~4주가량의 치료기간이 필요) 주로 헛딛거나 미끄러지면서 발목을 다치거나 손을 딛으면서 손목주위를 다치는 경우가 많습니다.

치료방법PRICE치료 [바로가기] 스포츠메디컬 트레이닝 [바로가기] 냉 압박붕대 [바로가기]

신체검사 및 엑스레이촬영 (필요시 MRI) 후 3단계 손상 (완전인대파열 봉합수술을 요함)이 아닌 경우 PRICE 치료법으로 회복 치료합니다.
적절히 치료받지 못한 경우에는 만성염좌(일상생활중에 가볍게 한번씩 삐게되는 경우)로 진행되는데 이 경우에는 만성으로 느슨해진 인대 및 관절낭을
튼튼하게 해주는 프롤로(증식)치료 및 관절안정화 재활운동을 통해 관절의 기능을 회복합니다.

탈구(아탈구) 손상부위 이미지

탈구(아탈구)

주요손상부위

발목, 발가락, 손목, 손가락, 어깨, 목/허리(후관절)

발생원인

스포츠 활동이나 일상생활에서 발생하며 염좌의 2~3단계에 해당되는 경우로 관절면이 어긋나면서 인대손상, 관절낭손상, 연골손상이 함께 발생합니다.

치료방법PRICE치료 [바로가기] 스포츠메디컬 트레이닝 [바로가기] 냉 압박붕대 [바로가기]

신체검사, 엑스레이(필요시 MRI) 등 정확한 진단이 중요하며, 치료 및 고정기간이 삠(1도 염좌)에 비해 오랜 기간(수주)이 소요됩니다.
테이핑,보조기,반깁스 등을 해서 해당부위를 고정 및 안정시키고, 염증 및 부종을 가라 앉히는 물리치료, 재활치료를 같이 합니다.
향후 해당부위에 불안정성을 예방하고, 후유증을 방지하기 위한 노력이 필요합니다.

근육통/근경련(알베김,쥐) 손상부위 이미지

근육통/근경련(알베김,쥐)

주요손상부위

종아리, 허벅지, 팔뚝, 어깨, 목/허리(기립근)

발생원인

과도한 운동을 급격히 행한 경우나 무리한 작업을 반복적으로 시행하는 경우 해당근육이 뭉치면서
통증 및 움직임에 제한이 발생합니다.

치료방법테이핑치료 [바로가기] 스포츠메디컬 트레이닝 [바로가기] 냉 압박붕대 [바로가기]

단순 근육통 및 근경련인 경우, 약물,물리치료,도수치료,테이핑치료 등으로 조기에 회복이 되나 근육손상(근파열 및 근육내 미세출혈)까지 동반되어 있는
경우라면 통증이 보다 심하고, 회복하는데도 오랜 시간이 걸립니다. 근육통/근경련이 발생한 부위에 안정을 유도하며, 근육의 긴장을 해소하는 치료가 필요하며
이후 증상이 재발 혹은 반복되지 않도록 도수/재활운동 상담을 통해 운동법의 교정이나 작업방식의 개선이 필요합니다.

타박상 손상부위 이미지

타박상

주요손상부위

손, 손목, 발, 발목, 정강이, 무릎, 어깨

발생원인

직접 부딪히거나 충격에 의해 발생하며 통증, 멍들기, 붓기 등이 발생할 수 있고, 손상부위를 누를 때 통증이 발생합니다.

치료방법 스포츠메디컬 트레이닝 [바로가기] 냉 압박붕대 [바로가기]

골격이나 연부조직에 문제가 있는지 엑스레이를 통해 확인을 요하며 심부조직에 문제가 의심되는 경우 MRI검사 등이 필요할 수 있습니다.
표재성의 단순 타박상의 경우 휴식, 안정, 찜질, 물리치료 등으로 환부를 안정시키고, 회복을 유도합니다. 심한경우에는 보조기, 주사치료 등이 필요합니다.

찰과상 손상부위 이미지

찰과상

주요손상부위

무릎, 허벅지, 팔뚝, 손, 발

발생원인

날카로운 물건에 다치거나 거친 면을 갖는 물체에 미끄러지듯이 닿게 되면서 피부에 손상이 발생하는 경우입니다.

치료방법

2차감염이 발생되지 않도록 피부 손상부위 치료가 필요하며, 상처가 깊을 시에는 습윤드레싱 및 항생제 복용을 통해 2차 감염방지 및 흉터생성을 억제합니다.
단순 찰과상의 경우, 연고도포를 통해 피부의 회복을 도우며, 상처가 아물게 되면서 발생한 흉터에 대해서는 흉터제거필름이나 흉터제거연고를 도포하여
치료합니다.

열상 손상부위 이미지

열상

주요손상부위

손, 손가락, 팔뚝, 발, 발가락, 정강이

발생원인

날카로운 물체에 베이거나 찔리면서 피부가 벌어지며, 인대, 근육, 힘줄의 손상이 동반되는
경우입니다.

치료방법

  1. 01페이퍼 컷(종이에 베이는 것)과 같은 단순열상(피부층까지 손상)의 경우
    - 봉합없이 의료용 피부 테이프를 통해 벌어진 상처를 맞닿게 하여 아물게 할 수 있습니다.
  2. 02심부열상(인대, 힘줄, 근육층 손상)의 경우
    - 국소마취나 부분마취를 하고 손상부위를 확인한 뒤 해당부위를 봉합실로 꿰매야 하며,
    이 같은 경우 봉합부위를 깁스나 보조기로 안정시키고 2차 감염을 예방하기 위한 항생제 치료가 필수적입니다.
스포츠 골절(미세골절) 손상부위 이미지

스포츠 골절(미세골절)

주요손상부위

손가락뼈, 손등뼈, 발목뼈, 발등뼈, 발가락뼈

발생원인

스포츠 활동이나 일상생활과 작업 도중 직접적인 가격이나 부딪힘 및 삐끗하면서 해당부위에 골절이 발생하는 경우입니다.

치료방법PRICE치료 [바로가기]보조기치료 [바로가기] 스포츠메디컬 트레이닝 [바로가기] 냉 압박붕대 [바로가기]

  1. 01전위가 미미한 미세골절의 경우, 초기에는 반 깁스를 통해 부종과 통증을 가라앉히고, 이후 통깁스를 해서 4~8주간 고정을 합니다.
  2. 02치료기간 중 엑스레이 검사를 통해 골절의 움직임여부와 유합 여부를 확인합니다.
  3. 03뼈가 많이 어긋난 골절의 경우 부분마취 후 골절편을 맞추고 내고정 장치나 핀고정을 통해 골절부위가 어긋나지 않도록 합니다.
  4. 04이후, 반깁스,통깁스 순서로 4~8주간 고정하여 골유합이 이루어질수 있도록 합니다.
  5. 05골절의 유합이 이루어지면 통깁스를 제거하고 고정기간동안 굳어져있던 관절의 움직임을 회복하는 재활치료를 시작합니다.
피로통증 손상부위 이미지

피로통증

주요손상부위

허벅지, 무릎, 정강이, 발목, 발등, 손가락, 손목, 팔꿈치

발생원인

반복적으로 오래 걷거나 특정자세나 작업을 반복적으로 하는 경우 해당부위의 근육이나 인대에
무리를 초래하고 피로가 쌓이면서 통증이 발생하는 경우입니다.

치료방법 스포츠메디컬 트레이닝 [바로가기] 냉 압박붕대 [바로가기]

해당부위에 충분한 휴식과 혈액순환을 돕는 물리치료등을 통해 피로감을 제거하면 증상은 좋아지며, 재발이 되지 않도록 통증이 발생했던 자세나 행동은 교정하거나 삼가를 하시는 것이 좋습니다.

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