마라톤, 조깅 등 발바닥에 하중이 실리는 운동을 하면 발바닥 자체의 힘줄이 부분 파열이 되어 통증을 유발하게 됩니다.

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  1. 굽이 너무 높거나 (하이힐, 킬힐 착용)
  낮은 신발(플랫슈즈)의 착용

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  2. 발바닥에 무리를 주는 운동
  (마라톤, 등산, 조깅 등)

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  3.비만으로 인한 과체중

* 예방법 :운동하기 전 쿠션이 좋은 운동화를 선택하며 콘크리트 바닥보다는 흙이나 잔디위에서 운동하는 것이 좋으며
간단한 스트레칭을 통해 발바닥의 긴장을 완화시켜줍니다.

• 1.아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 발바닥이나 발뒤꿈치에 찌릿한 통증 발생.
• 2.발 뒤꿈치 전부 또는 발 안쪽 부위에 통증이 발생합니다.
• 3.발에 체중이 실릴 때 통증이 느껴집니다.
• 4.발가락을 발등 쪽으로 구부리게 되면 통증이 더 심해지기도 합니다.